ずぼら人間のダイエット記録用ブログ

挫折防止のため、体組成計&活動量計を使って記録。

天気は良いけどめちゃめちゃ寒い。

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今日は晴れて天気は良かったけれど、風がすごく冷たくてとっても寒かったです。

それに加えて摂取カロリーを抑えているせいもあるのか体が冷えて仕方なかった。

厚着をしても体が自体が冷えているからぜんぜん暖かくないし、こたつに入ってもなかなか温まらなくてツラかったです。

 

やっぱり食事量が少ないと熱が生産されないんでしょうね。

今日は血行も悪くてどんどん体が冷えて実際の気温よりもずっと寒く感じました。

 

明日は朝の冷え込みは厳しいようですが、日中は今日より気温が上がるようなので助かります。

ここまでの冷え込みはもうないことを祈ります。

 

 

今日の測定結果

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昨日と変わらず。

でも筋肉量も減っているし推定骨量も低下しています。

それなりに運動してタンパク質も取っているつもりなんですけど筋肉つかないですね。

乳製品はあまり取れていないからカルシウムは足りないかも。

 

数日でそんなに変わるとは思わないけれど、体重以外の項目の質が下がるのはやはり良い気はしないです。